Son ejercicios posturales, que ayudan a anular la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico, fortaleciéndolo.
La gimnasia hipopresiva es una alternativa a los abdominales “ tradicionales”, menos agresiva, sobretodo con los órganos íntimos de la mujer. Además son un multiplicador de la salud de la zona pélvica.
Los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva son que disminuye el dolor de espalda y mejora la función sexual .
Los ejercicios son geniales porque previenen hernias de columna y abdominales y mejoran la postura y equilibrio.